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荆芥可以怎样食用?

归档日期:04-22       文本归类:荆芥      文章编辑:爱尚语录

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  制作:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.将荆芥苗摘洗干净,细切。3.取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改小火熬煮,至粥将成时,加入荆芥苗、盐,待两三沸,即可盛起食用。用法用量:早餐、中餐、晚餐。功效:感冒调理。营养分析:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。禁忌:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

  制作:将荆芥、薄荷、淡豆豉,煎煮,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米煮粥,稍煮即成。用法用量:每日2次,温热服食。功效:感冒调理。营养分析:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。禁忌:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

  制作:1.先将薄荷叶、荆芥去杂,清水洗净,用刀切碎,沥干水。2.把薄荷、荆芥碎末放入水杯中,用刚刚煮的1000克开水冲泡,加盖盖严,自然冷却后,即可饮用。用法用量:早餐、中餐、晚餐。功效:感冒调理。营养分析:荆芥性微温、味辛,具有解毒散风的功效。与薄荷相配伍,可治疗外感风热。本饮品对于风热型感冒患者有治疗作用,比童味薄荷饮品效果更佳。韭菜营养成分:每100克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、膳食纤维1.2克,尤其是维生素C的含量为西红柿的4倍。此外还含有较多的脂肪、蛋白质和辛香挥发物——硫化丙烯。药用功效:韭菜含有较多的粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。含有挥发性精油,可促进食欲、降低血脂,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。禁忌:荆芥反驴肉、无鳞鱼。

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