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剧烈运动后如何快速降低心跳?

归档日期:08-22       文本归类:降香      文章编辑:爱尚语录

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  剧烈运动后,人的心跳很快,此时不要立即停下来,以免运动时流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼 花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。 正确的方法为: 在剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,如慢走等,并注意调节呼吸,多做几次深呼吸,增加呼吸供氧,这样剧烈的心跳就 会慢下来,得到较快的恢复。

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